从此刻的你开始
可以带来尚未成形的想法、难熬的一周，或还说不清楚的感受。我们一起决定，从哪里开始更有帮助。
英语与普通话 · 墨尔本 Wheelers Hill
不必想清楚一切，
也可以
从这里开始。
与温雅童一起的心理治疗。在这里慢下来，一起理解你所承受的，寻找更贴近自己的前行方式。
了解我们如何一起工作费用与会谈安排可以慢慢了解，先问一个问题，也可以之后再来。
可随时关闭动效。
成人、青少年与家庭 英语与普通话 Wheelers Hill 面谈及澳洲境内线上
看见困扰背后，
完整的你。
也许你感到受困、不堪重负，或离自己有些遥远。也许你还说不清楚。我们可以从当下最有帮助的地方开始。
这里的工作可以围绕创伤与不堪重负的感受、反复出现的关系模式、ADHD 与神经多样性，以及身份、迁移和归属感展开。
对神经多样性友好的空间
不需要保持不动、进行眼神接触，或找到完美的表达。我们可以为活动、停顿、感官需求，以及你处理信息的方式留出空间。
从神经系统调节出发
神经系统调节是我工作的核心。我们一起留意不堪重负或麻木退缩的信号，探索帮助自己回到当下的方法，并调整会谈节奏，为选择留出更多空间。
感受一下心理治疗
一次对话， 也有更多可能。
你不需要按照某种剧本来表达。这里有几个我们可能一起经历的片刻。
我可能会这样问
“从哪里开始，会让你觉得还可以？”
不必一次讲完所有故事。
我们从今天对你重要的事情开始。可以停顿，慢慢找词，动一动，或给自己一点安定下来的时间。一起寻找怎样让这个空间更适合你。
这只是一种可能的节奏。你可以停下来，也可以改变方向。
展开阅读全部三个片刻
不必一次讲完所有故事。
我们从今天对你重要的事情开始。可以停顿，慢慢找词，动一动，或给自己一点安定下来的时间。一起寻找怎样让这个空间更适合你。
保持好奇，不急着改变。
也许我们会留意一种反复出现的感受、保护自己的反应，或身体里的变化。一起理解它在你生命中的意义，并决定是继续靠近，还是先退一步。
寻找此刻可以尝试的一小步。
理解可以成为生活中的小尝试：一个界限、一种不同的回应，或多一点善待自己的方式。我们会一起看看什么有帮助，再慢慢调整。
那么，第一次会谈呢？
我们会从你为何来到这里，以及当下对你最有帮助的事情开始。可以提问，也可以说说怎样让会谈更适合你。我们一起看看什么样的支持可能有帮助。不必一次讲完全部经历。
与你同行的人
你好，我是雅童。
我是一名认证心理健康社会工作者，也熟悉在不同文化、期待和生活方式之间寻找归属的过程。
我重视合作、坦诚，也愿意慢下来。我带来专业结构和好奇，你带来自己的经历。我们一起理解正在发生什么。
我自己也有 ADHD。这份亲身经验影响着我如何理解和关照来到这里的人，同时，我也尊重你的经历可能与我的不同。我们可以一起探索，怎样让你感到被理解、更自在，并以适合自己的方式参与会谈。
进一步认识雅童工作方法、培训与专业资质
我的工作会结合 EMDR、内在部分工作（受 IFS 启发）、对身体感受与节奏的关注，以及 ACT、CBT、DBT 技能和图式取向的工作。我们会讨论这些方法的过程，再根据你的需要与目标共同选择。文化、知情同意与你的节奏始终重要。
- 社会工作硕士 · 弗林德斯大学
- 完成 EMDR Level 1 与 Level 2 培训
认证心理健康社会工作者
在会谈之外
也可以在这里找到我
也可以从这些空间继续认识我，选择你熟悉的平台就好。
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LinkedIn专业背景
Psychology Today心理治疗师资料
预约或个人咨询，请通过邮件联系。以下链接会前往外部网站。
一个可以安顿的地方
在这里，或在你熟悉的空间。
可以在墨尔本 Wheelers Hill 面谈，也可以在澳大利亚境内线上会面。提供英语与普通话治疗，也为那些难以直接翻译的经历留出空间。
决定之前
会谈的实际安排， 都在这里。
选择预约前，欢迎先把需要知道的事情了解清楚。
个体心理治疗 · 线上
AUD 180
符合条件并持有效心理健康治疗计划及转介：会谈费用 $180，Medicare 补贴 $89.50，补贴后自付 $90.50。 成人个体心理治疗，一起理解你正在承受的，以及什么可能为日常生活带来帮助。
EMDR 创伤治疗
AUD 220
符合条件的个体 EMDR 会谈，持有效心理健康治疗计划及转介：会谈费用 $220，Medicare 补贴 $89.50，补贴后自付 $130.50。 个体 EMDR 创伤治疗。请先咨询，以便共同讨论适用性并安排会谈。
12–24 岁青少年与青年
符合条件可全额医保结算
符合条件并持有效心理健康治疗计划及转介的全额医保结算会谈：自付 $0。 为 12–24 岁提供线上会谈。
家庭冲突相关工作
AUD 220
自付 $220。此家庭会谈费用不扣除个体 Medicare 补贴。 为家庭冲突与关系提供支持。请先咨询，以便共同安排适合的会谈。
以上为每次会谈的澳元费用。资助服务按所属计划的安排收费，未必适用上述私人费用。预约前请确认会谈时长、资助资格及取消预约条款。
转介与资助支持
Medicare
持有效心理健康治疗计划和转介、并符合条件的个体会谈，可获得 $89.50 Medicare 补贴。$180 个体会谈补贴后自付 $90.50；符合条件的 $220 个体 EMDR 会谈补贴后自付 $130.50。符合条件的青少年全额医保结算会谈无需自付。预约前会确认适用项目和补贴金额。一般家庭咨询并不自动符合条件。
DVA
接受 DVA 转介。符合条件的退伍军人卡持有人，凭有效转介接受资助范围内的心理健康治疗，无需支付差额。一般伴侣关系治疗不在资助范围内。
WorkCover 与 TAC
为符合条件的工伤和交通事故相关困难提供支持。需要医疗转介及相关理赔信息；开始前会确认资助安排和所需审批。
NDIS
提供能力建设类别的社会工作治疗，以及积极行为支持。开始前会确认你的计划、目标、资助安排及适用服务。
会谈方式与开始前的准备
- 服务对象
- 成人、12 岁及以上青少年，以及家庭
- 面谈地点
- 202 Jells Road, Wheelers Hill VIC 3150
- 线上会谈
- 面向澳大利亚境内来访者
- 语言
- 英语与普通话
从了解，到开始
先问你想知道的
可以发邮件询问首次会谈、费用，或这种工作方式是否适合你。一个简短的问题就可以。
为第一次会谈留出空间
聊聊你为何来到这里、有什么疑问，以及什么可能有帮助。不需要先把经历整理好。
一起讨论如何继续
我们共同讨论有帮助的方向，并随着你的需要调整。对于节奏或方法，你都可以提出想法。
阅读完整指南
还有一些你可能想知道的
需要先选好某种治疗方法吗？
不需要。可以从你正在经历的事情开始。我们会一起讨论可能的方式、过程，以及是否适合你的需要。
会谈中可以动一动、使用小物件或暂停吗？
可以。停顿、活动、使用帮助专注的小物件，以及留出处理信息的时间，都可以成为会谈的一部分。我们可以讨论怎样支持你的注意力和舒适感。
可以使用普通话，或在语言之间切换吗？
可以。你可以选择更自然的语言，也可以在表达中切换。我们不仅关注语言，也为文化背景留出空间。
如果我需要的是其他类型的支持呢？
我与成人、12 岁及以上青少年，以及家庭一起工作。即时危机评估、医疗管理、年龄更小的儿童支持，或更密集的照护，可能需要其他服务。预约前可以先讨论是否适合。